Miért ajánlanak a pszichoterapeuták is közepesen kemény matracot

Az elmúlt évben fizioterapeuták és pszichológusok kérdeztek minket a keménységre vonatkozó ajánlásainkról. Íme az álláspontunk röviden.

Közepesen kemény szabvány

A legtöbb átlagos testsúlyú, különösebb egészségügyi korlátozás nélküli felnőttnek közepes keménységet (medium / medium-firm) ajánlunk.

Alvás és lelki egészség

Az alvás minősége közvetlenül befolyásolja az érzelmek szabályozásának, a stressz kezelésének és a koncentráció fenntartásának képességét. Az a matrac, amely nem támasztja meg a gerincet semleges helyzetben, mikroébredésekhez vezet - az ember reggel nem érzi magát kipihentnek, még ha „elég sokáig” aludt is.

Miért éppen a közepes keménység?

A túl puha matrac hagyja lesüllyedni a medencét, és megterheli az ágyéki gerincet. A túl kemény ezzel szemben nyomáspontokat hoz létre a vállakon és a csípőn. A közepes keménység olyan kompromisszum, amely a legtöbb alvónak megfelel, függetlenül attól, milyen testhelyzetben alszik.

Mikor ajánljunk más keménységet

• Nagyobb testsúly - medium-firm vagy firm a megfelelő megtámasztáshoz
• Szakember által diagnosztizált gerincfájdalmak - a megoldást mindig egyeztesse orvosával
• Kizárólag oldalfekvő alvás - kissé puhább mag a váll és a csípő tehermentesítéséhez

Dual firmness - megoldás pároknak

Ha a partnerek preferenciái eltérnek, olyan matracokat gyártunk, amelyeknek mindkét fele más keménységű - kompromisszumok nélkül az ágy mindkét oldalán.

Ajánlásunk

Nem ismerünk mindenkinek megfelelő univerzális matracot, de a közepes keménység a legbiztonságosabb kiindulópont. Ha bizonytalan, tanácsot adunk a testsúly, az alvási testhelyzet és az egészségügyi korlátozások alapján.